Wszystko co musisz wiedzieć o suplementacji

W ostatnich latach suplementy diety stały się stałym elementem codzienności wielu osób. Kuszące obietnice zdrowia, energii i odporności sprawiają, że coraz chętniej sięgamy po witaminy, minerały i ziołowe mieszanki. Ale czy naprawdę są nam potrzebn...

Współczesne tempo życia, stres, przetworzona żywność i brak czasu sprawiają, że coraz więcej osób szuka sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Kluczem do sukcesu okazuje się świadome odżywianie, aktywność fizyczna oraz – w ...

Organizm kobiety przechodzi wiele zmian w ciągu życia – dojrzewanie, ciąża, karmienie piersią, menopauza. Każdy z tych etapów niesie ze sobą inne potrzeby żywieniowe. Dlatego świadoma suplementacja może być dla kobiet ogromnym wsparciem &ndas...

Choć zdrowy styl życia opiera się głównie na zrównoważonej diecie, aktywności fizycznej i odpowiedniej regeneracji, suplementacja może być ważnym uzupełnieniem codziennych potrzeb organizmu. U mężczyzn kluczowe są: poziom energii, masa mięśn...

Menopauza to naturalny, choć często trudny etap w życiu każdej kobiety. Towarzyszy mu szereg zmian hormonalnych, które wpływają na samopoczucie, sen, wagę, libido czy zdrowie kości. Dobrze dobrana suplementacja może pomóc złagodzić objawy me...

Dieta wegetariańska może być bardzo zdrowa – bogata w warzywa, owoce, rośliny strączkowe i błonnik. Jednak eliminacja mięsa i/lub ryb wiąże się z ryzykiem niedoborów niektórych składników odżywczych. Dlatego świadoma suplementac...

Po czterdziestce organizm mężczyzny zaczyna się stopniowo zmieniać – spada poziom testosteronu, zmniejsza się masa mięśniowa, pojawia się większe ryzyko chorób serca, nadciśnienia czy problemów z prostatą. Styl życia odgrywa kluczową r...

Jesień i zima to okres, w którym nasz organizm jest szczególnie narażony na infekcje, spadki nastroju i zmęczenie. Mniej słońca, krótsze dni, dieta uboższa w świeże warzywa – wszystko to wpływa na nasze samopoczucie i odporność....